Neki kažu da je hodanje recept za dugovječnost. Složila bih se da je bilo kakav oblik fizičke aktivnosti poželjan i da ne morate nužno provoditi sate u teretani da biste popravili svoj zdravstveno karton.
Prema istraživanjima, preporučena dnevna brojka je 7.000 koraka. Iako se u posljednje vrijeme sve češće promovira 10.000 koraka kao idealna brojka, taj broj potječe od proizvođača prvog brojača koraka koji je nazvan Manpo-kei – što se prevodi kao “brojač deset tisuća koraka”.
Stručnjaci tvrde kako nije loše postaviti si malo ambiciozniji cilj jer ako težite tome da napravite 10.000 koraka, onda ćete sigurno napraviti ovih preporučenih 7.000, a sve više od toga neće biti viška! Hodanje ima brojne benefite: poboljšava stanje imuniteta, popravlja raspoloženje, podiže razinu energije, sagorijeva kalorije, pozitivno djeluje na razinu šećera u krvi i još mnogo toga.
Onda, kada će šetnja postati vaša redovna aktivnost?
Područna škola "Fra Marijan Lanosović" u Orubici proslavila je izniman jubilej –...
09.01.2025. u 08:02
Svaka nova godina donosi priliku za nove početke, a mnogi od nas u to doba godin...
08.01.2025. u 20:00
Građani Slavonskog Broda trebaju se pripremiti na privremenu prometnu regulaciju...
08.01.2025. u 16:00
Građani Slavonskog Broda ponovno će moći koristiti usluge mobilnih gradskih blag...
08.01.2025. u 10:00
Slavonski Brod ovoga tjedna očekuje promjenjivo vrijeme pod utjecajem južine koj...
07.01.2025. u 18:00
Prema dojavi čitatelja, zabilježili smo prizor nove divlje deponije na lokaciji...
07.01.2025. u 17:00
Ulice Slavonskog Broda, koje bi trebale biti mjesta sigurne šetnje i ugodnog dru...
07.01.2025. u 08:00
Prema zabilježenim podacima u Legitimaciji rezervnih i penzionisanih oficira Jug...
06.01.2025. u 20:00
Dok Eurostatovi podaci osvjetljavaju trenutačno stanje kućanstava, domaća statis...
06.01.2025. u 11:00
Tri crna gavrana sletjela na fenjer nad ulazom u dugu prizemnicu svu u velikim s...
05.01.2025. u 20:00
TD Komunalac d.o.o. obavještava građane da će se prikupljanje i odvoz božićnih d...
05.01.2025. u 14:00
Dana 4. siječnja, oko 21:30, na kružnom toku kod Korza dogodila se prometna nesr...
05.01.2025. u 11:00
Produženi vikend povodom Bogojavljenja, neradnog dana u Hrvatskoj, donosi promje...
04.01.2025. u 20:00
Brodsko-posavska županija raspisala je javni natječaj za dodjelu stipendija redo...
04.01.2025. u 16:00
Od studenoga 2024. godine, Slavonski Brod postao je bogatiji za jedinstvenu atra...
04.01.2025. u 14:00
Prema informacijama SBOnline-a, Terezija Satinović, od milja zvana baka Reza, 1....
03.01.2025. u 16:00