Kad sam postala majka, niti jednom nisam bila spremna na neočekivani trenutak kada moje dijete više neće ništa jesti, a ja sam sjela ravno ispred njega. Od pirea do brisanja šake hrane s mog tanjura, činilo se kao da ne postoji ništa što ne bi pojeo. Ali njegov nedavno započeti štrajk s hranom izazvao je mnogo dilema u našim dnevnim obrocima – i u meni veliku frustraciju!

Stvari koje su nekad bile njegova omiljena hrana sada završavaju na podu. Da ne spominjem njegovu novootkrivenu ljubav prema odmahivanju glavom “ne” u znak odbijanja kad ga pokušavam natjerati da jede. Kao majka, osjećam se poraženo činjenicom da je moje dijete sada izbirljivo u jelu, često se čak pitajući je li moje kuhanje uzrok tome. Ipak, shvatila sam da je ova zagonetka poznata kao štrajk zbog hrane za malu djecu samo još jedna zapreka u roditeljstvu – i moram naučiti kako se nositi s njom, piše Mamin kutak.

Ako se vi — poput mene — nađete u istoj nevolji pitajući se gdje ste pogriješili i pokušavate odlučiti što učiniti kada vaše dijete odbija jesti, nije sve uzalud. Evo nekoliko korisnih savjeta koji bi nam mogli pomoći da prođemo kroz ovo zajedno.

1. Budite strpljivi

Ako ne znate što učiniti kada vaše dijete odbija jesti, pokušajte biti strpljivi. Možda je najlakša stvar kada vaše dijete odbija jesti i baca hranu posvuda, uznemiriti se. Najbolja lekcija koju počinjem učiti je da je strpljenje moj prijatelj u ovakvim vremenima. Nekoliko dubokih udisaja i podsjetnik samoj sebi da je ovo samo faza pomaže mi da se smirim usred takvog kaosa.

Također se usredotočujem na kontrolu svog temperamenta kako ne bih iskazivala svoje uzrujane emocije prema djeci. Jednostavno im dam priliku da pojedu hranu stavljenu ispred njih. Jednom kada počne kažu da su gotovi, jednostavno uzmem preostalu hranu, kažem “sve je nestalo” i maknem ga iz kuhinjskog prostora. Na kraju, kad shvate da su zapravo još uvijek gladni, možda se kasnije vrate po još.

2. Dajte djetetu prostora

Jeste li ikada čuli za roditelja helikoptera? Da, to sam potpuno ja kada je u pitanju prehrana mog djeteta. Imam tendenciju lebdjeti iznad njega, pokušavajući sve što mogu da ga natjeram da jede. Nedavno sam se odlučila za drugačiji pristup.

Sjedam svog sina u njegovu visoku stolicu i stavljam njegovu hranu ispred njega. Večeram s njim i kad završim, jednostavno ustanem i počnem pospremati kuhinju radeći stvari poput punjenja perilice posuđa. Primijetila sam da kad ne dišem svom malom djetetu za vrat, često jede više nego kad ga tjeram.

3. Ponudite djetetu više obroka

Pokušajte djetetu ponuditi tri obroka i dva do tri međuobroka dnevno. Ove “ponude” hrane su hranjivi, uravnoteženi obroci i međuobroci koji se nude svaka tri ili četiri sata. Roditelji mogu ponuditi ove obroke i međuobroke i pustiti dijete da pojede onu količinu hrane koja zadovoljava djetetov apetit.

Ključno je ponuditi nekoliko prilika tijekom dana. Dopustite djetetu da odluči hoće li ili ne, i koliko će jesti. Roditelji također mogu odabrati namirnice prilagođene djeci koje su posebno hranjive.

4. Ne radite veliku dramu kada vaše dijete ne jede

Kada moje dijete pokaže da je gotovo s jelom, jednostavno kažem “sve je gotovo” i maknem jelo iz kuhinjskog prostora.

5. Znajte kada potražiti liječničku pomoć

Iako je odbijanje hrane za većinu normalna faza u djetinjstvu, ponekad može biti potrebna liječnička pomoć. Ako ste sve zabrinutiji zbog prehrambenih navika vašeg djeteta i primijetite zabrinjavajuća ili neuobičajena ponašanja koja prate djetetovo odbijanje jela (kao što je gubitak težine), to bi moglo biti znak da potražite liječničku pomoć . Razgovor s liječnikom može vam pomoći da otkrijete postoje li neki problemi koji uzrokuju da vaše dijete ne jede.

Dakle, kada vaše dijete odbije jesti, sjetite se da je ovo samo jedna faza roditeljstva s mnogim drugim fazama koje dolaze – i da ćete i ovu savladati kao i sve ostale!

Foto